武大帝传承里，有不少炼体的功法，各个上乘，其中最好之一的就是《五丁炼体法》。

传说五丁是上古五个极为有名的炼体士，五人合力，能够推到支撑天地的巨柱。

但是叶荣没有选择《五丁炼体法》，与《五丁炼体法》差不多的炼体之法还有很多，像什么《神魔炼体决》、《五脏铸碑**》、《金刚诀》，《金刚不灭神功》等等，他都没有看上眼。

叶荣倒是很中意一门叫《星辰淬体决》的功法，只是受到星辰的局限，叶荣没办法修炼。

最后，叶荣将目光锁定在一门不起眼的功法上。

“《炼体九锻》？好，简单明了，就选《炼体九锻》。”

说着，叶荣就开始浏览《炼体九锻》。

身体便是人最大的宝藏，炼体便是要开出身体的莫大宝藏。

炼体之初，便是外炼筋骨皮，细可划分为炼皮、炼肉、炼筋、炼脏、炼骨，换血。

最初便是炼皮，修炼者根据功法修炼，将皮肤淬炼通透，然后继续往里淬炼，一般说有好的功法能够练就一身铍铜，刀枪不入。

炼皮之后就是炼肉，皮下为肉，这是正式开始炼体，这个时候修炼者的力口大开，炼肉需要精气的补充。此时的修炼者力气异于常人，可以有百斤臂力。

再后便是炼筋，将表面的皮肤和肉淬炼好了，那么此时可以修炼一些内家功法了，内家功法一般在修炼功法里有配套的，炼筋可以练出一种劲力，此时的修炼者可有千斤之力，练到深处，九牛二虎之力自然而生。

皮肉筋炼完了便是炼脏：内脏十分重要，一旦损坏那么将是致命的，木、火、土、金、水分别对应肝、心、脾、肺、肾。所以，在炼脏之时，要先根据自己的属性炼第一个内脏，然后在按五行淬炼，最后形成五行循环。

然后就是炼骨，骨骼是身体的支架，有一副铁骨可以承受更多的重量。

最后是换血，炼骨之后可以淬炼骨骼里的骨髄，骨髓造出新鲜的血液，替换旧血。

边渐深入便是内炼一口气，这个气不是真气，并非储蓄在丹田或者气海穴等地方，而是一股劲力，游走在肌肉经脉之中，由皮肉筋骨扭捏作用产生。

炼气更加深入便是炼五脏之气，人体五脏五行达到一种平衡，五脏之气之后便是天地阴阳，脚底接地气，天灵盖接灵气，然后形成人体大循环。

而且炼吱肉筋脏骨与炼气也并非孤立，在炼筋之后，便会产生劲力，那是修炼劲力便开始了，而炼脏之后，五脏之气也会自然运用而生，炼好五脏，便要把握好脏气的五行平衡和五行循环。

炼骨换血，通畅全身，那时便可修炼天地阴阳二气，搭建起勾连身体上下的天地之桥。

《炼体九锻》，前三段外炼筋骨皮，后三锻内练一口气，最后三锻开人体潜能和人体宝藏，最为神秘。

其实《炼体九锻》前三锻将**各个角落全部炼便，并非仅仅炼个皮肉筋骨脏，后三锻也并非仅仅炼劲力，脏气和阴阳二气，还有人体能够产生的各个气。

这也是《炼体九锻》的可怕之处，。这个方面，不是别的功夫可以比的。

它能将人体全面炼到，完全开放

《炼体九锻》各有对应，条理清晰，简单易備，又容易上手，叶荣只消十来分钟就将《炼体九锻》前三锻领悟的差不多，然后开始修炼起来。

叶荣背靠着茅草屋，手脚交叉，左右环绕，然后身躯极度扭曲，仿伟麻花一般，背脊如猛虎扑地，脊骨透过皮肉和衣裳，凸显出来。

如此奇异的姿势，正是《炼体九锻》修炼的起始姿势——“虎蛟伏息”，是创出《炼体九锻》的强者通过观察虎蛟匍訇呼吸的姿势，学习而来。炼体从呼气开始，若是摆
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