了吗？

作为曾经的对手，你现在对我爱搭不理，我以后要让你高攀不起！

陈！

你给我等着。

哈？

要是陈娟知道奥卡巴雷怎么想？

估计都得伸手摸一摸她的额头，送上一句，你没发烧吧。

你在第9道。

我在第4道。

这又不是200米比赛。

大家都一字排开。

我怎么好看到你？

我扭过头去看到的都不是你呀。

但有时候就是这么戏剧性。

你会发现人和人之间结梁子。

远不是父母说的那种，只要你不主动惹别人就没事儿。

因为很多时候。

各种各样的阴差阳错。

你不惹别人。

别人也会和你结下梁子。

这才是真正的现实。

这个世界上没有那么多具体的原因。

要是每一个梁子都有具体的原因。

那就没这么多梁子了。

都长在高粱上了。

……

on your marks。

运动员都开始准备启动。

蹲距式准备好。

在起跑器上，韦勇丽双脚蹬踏起跑器，后脚小腿三头肌腓肠肌与比目鱼肌和前脚胫骨前肌协同发力，使双脚获得向后的蹬力。

然后依据牛顿第三定律，起跑器会给予向前的反作用力推动身体启动。

一定要尽可能明白这些原理。

你才能做得更好。

学科学锻炼的同时，运动员也要科学化培养，增长相应的科学知识才是真正的科学化。

不再是以前那种教练，要你做什么就做什么，其余的一概不知的运动员类型。

set。

嘭—————

“比赛开始！”

韦勇丽听到枪声，臀大肌与股四头肌强力收缩，让髋关节和膝关节伸展，身体前倾，手臂的三角肌和肱二头肌带动双臂快速有力摆动，为身体提供向前上方的初始动力。

头部压低减少风阻，从静止快速加速。

在起跑瞬间，后脚的比目鱼肌和腓肠肌收缩产生强大的踝关节跖屈力，前脚的胫骨前肌适度收缩维持平衡与启动姿态。

臀大肌与股二头肌、半腱肌、半膜肌等腘绳肌协同，使髋关节伸展并后蹬。

同时股四头肌收缩伸展膝关节。

紧接着。

手臂的三角肌前束和中束带动前摆。

后摆时三角肌后束与背阔肌参与，为身体提供初始加速度。

身体前倾，重心压低，快速启动。

韦勇丽今年整体的状态又细化了不少，尤其是又成长了一年后，她的肌肉状态提升明显。她的天赋原本就很好，但是也很可惜。在整个生涯的巅峰期，都没有接受过真正科学的训练方式。

导致打基础的时间浪费了很多。

不过在这个时间线上就不会有这个情况。

韦勇丽打好了自己的肌肉基础。

随着又一年的发育。

整个人的状态愈发的良好。

这种感觉她跑起来自己都能清晰感受到。

甚至，这些牙买加的国际名将……

之前听到名字只能顶礼膜拜。

这章没有结束，请点击下一页继续阅读！ 现在也成了可以阻击的对象。

最关键的是她终于感受到了……

这些人。

没这么厉害。

对，这是重点。


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