住对方的手往后掰，利用自身的重量将对方从身后摔到身前，你摔完我我再摔你，身体从高处落到泥地上，五脏六腑的血液都开始活络起来，有的摔到使不上力了，校尉们的小皮鞭就紧随而至，一抽就是三鞭上身，伤害不大侮辱性极强。

炼体境用这种方法提升简单有效，现场有许多士兵摔着摔着就突破了，谢佳晨看的人都傻了，这种训练过于伤身体了，体质强的倒也罢了，先天体质弱的很容易落下暗伤，你让谢佳晨摔几下说不定人都摔没了。

谢佳晨走出一段距离，又看到许多士兵

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