隐痛、胀气，有时候肚脐以上没事了，肚脐以下又感觉胀气、难受，到医院消化内科查了胃肠镜，割了两个小息肉，不过这些情况还是一直存在，搞得我都没心思上班，找了好几个医生看，吃了不少药都没好！”

卓越问道：“大便怎么样？”

女患者说道：“大便好像也没什么不正常的，颜色也好，形状一般都是前面呈香蕉状，后面有些糊，但不稀！”

卓越点了点头，观察着女患者的神色，发现她眉头一直皱着，显得有些焦虑，心事比较重，看舌象，舌胖有齿痕，中间有裂纹，苔薄白腻。

在给女患者诊脉之后，卓越说道：“你来江城的时间不长吧？几个月了？”

“额······我是去年11月份来的，三个多月的时间！”女患者疑惑的说道。

卓越问道：“从哪儿来的？”

“闽南！”

卓越对女患者说道：“我说中医辨证估计你也听不懂，就用最简单直白的话跟你讲吧，你这个不是什么大毛病，是水土不服造成的脾胃肠道虚弱，再加上精神压力比较大，情绪上比较焦虑，这可能是与你的工作和生活有关！”

女患者听完之后眼睛亮了，说道：“我是从闽南调过来这边工作的，刚来一个月好像还没什么，可第二个月就不对劲了，有一次跟同事在外面吃了晚饭回家就感觉肚子不舒服，肚子胀、隐痛，不消化，一连几天都是这样，然后就去看医生，这一治就是两个多月，总不见好！”

“大夫，我这个病要怎么治？”

卓越说道：“我给你开一个方子，你抓药回去吃，连吃七天，每天一剂，早中晚各煎一碗饭前服下！另外，你的精神状态和睡眠似乎不太好，我再教你一个方法调整睡眠和精神状态，每天晚上在11点之前要睡觉，睡觉之前盘腿坐在床上，闭着眼睛，倾听自己的心跳、感受自己的呼吸，呼吸要缓慢绵长，你可以在心里读秒，三秒或四秒一吸气，再三秒或四秒一呼气，舌尖卷起轻轻抵住上颚，这个时候一定要收敛心神，不能想其他事情，把注意力放在维持呼吸上，直到你感觉到困了，脑子迷迷糊糊了，那就躺下盖上被子入睡！”

“这个方法很简单吧，照着做，坚持一段时间，对你有好处！”
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