强身健体，具有延年益寿效果，但是并不显著，可以说，大多人此生只能停在这个境界。

后天：初步诞生真气，可以运用武技，各种心法，面对炼体的人，可以以一打十，寿命也演变成140年。

先天：后天真气演化成先天真情，可以飞檐走壁，一苇渡江，寿命增至200。

真武：凝聚势之力，方可进阶真武，可以以剑开山，断河，寿命也会到300年。

宗师：开始凝聚意之力，可以纵横万里，几乎鲜无敌手，寿命至500年。

大宗师：意之力更加强大，威力也会更加显著，能入此境者，整个九州历史不超过1000人，寿命也会增加至700。

天人：和天地融为一体，掌握天地权柄，出现之时，天地风云变色，传闻只有天道残缺之时才会出现，九州数十万年也只有九人，寿元1200年。

苏澈入迷的听完了这些，就像是当初自己也特别喜欢听一样，把里面的老师也注意到了苏澈。

走了出来，对着苏澈说道：“苏澈，老师，我3年没见你了，一眨眼你就成为了连县长都要尊重的大人了”。

苏澈笑着对老师回答到：“王老师，谢谢你当初的栽培，不然的话，此次战役我可能就糟糕了”

王老师长叹一声，说到“没有什么的，你这么聪明，天资也高，能收到你这样的弟子是我的福气”，说完后王老师还继续说道，不如去家里坐一坐。

苏澈婉拒了然后说：“县长大人还在等着我呢？这边就不陪了，我先走了”。

王老师很理解的回答：“苏澈，去吧，明日来老师家里坐坐”。

苏澈打了个招呼，就像聚香楼走去，所有看到苏澈的人，都深切的对苏澈打了问候，苏澈也是很礼貌的回答了。
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